Meski file-file tugas menumpuk di meja kerja, Anda tetep bisa relaks, kok! Maureen Opene, seorang konsultan manajemen stress memberikan 3 tips untuk meredakan stress di kantor: 

  1. Angkat satu bahu ke atas hingga menyentuh daun telinga. Tahan posisi ini selama beberapa detik, lakukan secara bergantian
  2. Tarik napas dan tahan selama beberapa detik, lalu lepaskan lewat mulut secara perlahan. Ulangi ini sebanyak 5 kali
  3. Gosokkan kedua telapak tangan anda dengan cepat hingga terasa panasl Lalu tempelkan ke atas mata anda yang terpejam. Kehangatannya akan membuat bola mata anda jadi lebih relaks. 

Selamat mencoba!